バナナ酢の作り方（レシピ）
バナナ酢はご自宅で簡単に作ることができるので、作ってみてはいかがでしょうか。
バナナ酢にはダイエット効果があり、便秘や冷え性などにも効果があります。
バナナ酢はお酢を使っているのですが、お酢独特のツンとするようなにおいはありません。
バナナの働きにより、マイルドで飲み安くなっています。
作り方のレシピは非常に簡単です。
用意するのはバナナ1本と、黒酢２００ＣＣ、黒砂糖１５０〜２００グラムです。
まずバナナの皮をむき、2センチ程度にカットします。
次に密閉できる容器に入れて、黒酢２００ＣＣ、黒砂糖１５０〜２００グラムをくわえ、1週間ほど寝かせれば出来上がりです。
出来上がったらバナナは取り出します。取り出したバナナは食物繊維なので、美容にもとてもよいです。
バナナ黒酢のダイエット効果
バナナ酢にはアミノ酸が豊富に含まれておりダイエットと美脚に効果があります。
バナナ酢ダイエットは、ほかのダイエット方法と比べても非常に楽な方法だといえます。
無理な運動をして痩せるとか、何も食べないでやせるとか、そういう苦しい方法が
向いていないという人にはちょうどいいかもしれませんね。
ではなぜ、バナナ酢がダイエットに効果的なのでしょうか。
それはやっぱり、バナナの成分によるところが大きいです。
バナナに含まれるペクチンという物質によって毒の排出を助け、オリゴ糖によって
便秘も解消されます。さらに豊富なビタミンB群により美肌、カリウムの働きにより
高血圧の予防にもつながります。
もともとお酢は体に良いとされていますが、においがきつかったり、酸っぱいのがどうも苦手という方も多く、なかなか毎日飲むことができなかったりもします。
バナナ酢であればバナナの甘い香りによって、マイルドでとても飲みやすくなります。
バナナ酢は市販でも売っていますが、ご自宅でも簡単に作れますので、試してみてはいかがでしょうか。
体に必要な栄養素をたくさん含んでいるので、ダイエットのみならず、日々の健康のためにもバナナ酢を試してみたいものです。